十堰廣電訊（全媒體記者 田晶晶 通訊員 鄭楨楨）隨著暑假進入尾聲，各地中小學即將迎來新學期。不少學生在開學前后會出現(xiàn)情緒障礙、失眠、食欲不振等癥狀，十堰專家提醒，這些表現(xiàn)很可能與“開學綜合征”有關，這段時間對學生進行心理調(diào)適很有必要。

 市人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學科副主任蔡莉莉介紹，“開學綜合征”并非臨床診斷的疾病名稱，而是指學生在假期結(jié)束后返校前后出現(xiàn)的一系列生理和心理上的不適表現(xiàn)。常見癥狀包括情緒低落、心慌意亂、無故發(fā)脾氣、注意力不集中；生理上可能表現(xiàn)為失眠、嗜睡、疲勞、食欲不振、頭痛、胃痛等。這些表現(xiàn)通常是潛意識的心理防御機制，將不愿面對開學的不良情緒通過身體表達出來。

造成“開學綜合征”的主要原因是，學生從輕松自由的假期狀態(tài)切換到規(guī)律緊張的學習狀態(tài)，面臨巨大的作息轉(zhuǎn)變和心理落差，還有來自對學業(yè)壓力的擔憂，特別是面臨升學壓力的學生更容易產(chǎn)生焦慮情緒，另一方面，還存在人際關系、校園適應等方面的潛在壓力。

十堰專家提醒廣大家長通過科學引導和溫暖陪伴，幫助學生更好地度過開學適應期，迎接新學期挑戰(zhàn)。

1、當學生出現(xiàn)“開學綜合征”癥狀時，家長應及時溝通，了解其真實擔憂和困難；

2、在學生開學前一至兩周，幫助其逐步調(diào)整睡眠和飲食等生活作息；

3、家長與學生談論學校生活時，應積極正面引導，幫助建立期待感；

4、家長與學生共同制定新學期的學習計劃和目標，讓其對學習生活有掌控感，開學初期可適當降低要求，度過適應期；

5、如果學生出現(xiàn)情緒低落、興趣喪失等抑郁焦慮癥狀時，家長務必及時帶其到專業(yè)的心理機構(gòu)咨詢就醫(yī)。

編輯：陳琦

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