十堰廣電訊（全媒體記者 林新惠）開學(xué)季校門口的“悲歡離合”正在上演：一年級娃抱著家長腿哭到缺氧，四年級生磨磨蹭蹭不肯寫作業(yè)，高三黨熬夜到凌晨卻越學(xué)越慌。開學(xué)不是簡單的“切換模式”，而是孩子心理的“闖關(guān)游戲”。9月1日，由十堰市科學(xué)技術(shù)協(xié)會、十堰市心理咨詢師協(xié)會與十堰旅游生活廣播聯(lián)合制作的《心靈導(dǎo)航》節(jié)目，特邀十堰市心理咨詢師協(xié)會的阮彩霞、曲鷂奇兩位專家，為您拆解不同學(xué)段的“適應(yīng)密碼”。

低齡段：別把“分離焦慮”當(dāng)“鬧脾氣”

“我家娃一到學(xué)校就喊肚子疼，檢查卻啥毛病沒有！”這是很多一二年級家長的困惑。阮彩霞老師提醒：低齡孩子的“身體小毛病”，可能是心理焦慮的“信號彈”。他們剛從“家庭中心”進(jìn)入集體，需要重建安全感——比如每天約定“放學(xué)時帶草莓酸奶接你”，或讓娃帶張全家福卡片“想媽媽時看看”。

最怕家長犯這錯：孩子忘帶作業(yè)，火急火燎送到教室。“代勞看似解決問題，實則剝奪了孩子試錯的機(jī)會。”曲鷂奇老師強(qiáng)調(diào)，適應(yīng)期就是要讓孩子學(xué)會“自己的事自己扛”。

小學(xué)高段到初中：“別人怎么看我”成心病

“新老師會不會討厭我？”“穿這件衣服同學(xué)會笑嗎？”四年級后，孩子開始在意他人眼光。有個初一女生三周不敢舉手發(fā)言，只因怕說錯被嘲笑。阮老師建議：當(dāng)孩子抱怨“學(xué)校沒意思”，別急著說教，先回應(yīng)“聽起來你有點失落”，等情緒平復(fù)再問“要不要試試主動和同桌借塊橡皮？”

專家提醒：別拿“別人家孩子”當(dāng)例子?！澳憧葱∶骺剂?00分”這類話，只會讓孩子覺得“爸媽愛的是成績，不是我”。

高中：平衡感比“死磕”更重要

高一新生常說“初中成績好，高中突然跟不上”，高三生則陷入“別人都在學(xué)，我不敢睡”的焦慮。曲老師打了個比方：“高中學(xué)習(xí)像換賽道，有人起步快，有人后勁足?！苯ㄗh家長幫孩子“拆解問題”：是公式記不??？還是題目看不懂？“每天弄懂一道錯題，比熬夜刷題更有效?！?/p>

【專家點睛】

阮彩霞：“適應(yīng)像學(xué)系鞋帶，一開始會系錯，但練著練著就熟練了?！奔议L多些耐心，少些“快點好起來”的催促。

曲鷂奇：“不適應(yīng)不是失敗，是新旅程的起點——小學(xué)學(xué)獨(dú)立，中學(xué)學(xué)辨方向，高中學(xué)規(guī)劃。

如果你也有心理困擾，別猶豫，快來關(guān)注《心靈導(dǎo)航》。每周一下午16:00——17:00，鎖定FM92.0十堰旅游生活廣播、FM101.9十堰交通音樂廣播，讓我們一起探索心靈奧秘，擁抱健康生活！

編輯：思渺