秦楚風(fēng)訊（十堰融媒記者 魏俊 通訊員 馬婷婷）3月12日是第21個世界腎臟日。為了讓更多人早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療，12日上午，市人民醫(yī)院開展多種活動，呼吁人們養(yǎng)成健康的生活方式，呵護腎臟健康。

在市人民醫(yī)院門診一樓大廳，健康義診活動現(xiàn)場，腎病內(nèi)科專家現(xiàn)場坐診，向大家普及腎臟疾病的早期癥狀和預(yù)防知識，醫(yī)護人員還為過往市民免費測量血糖、血壓，發(fā)放健康宣傳資料。

醫(yī)院的血液凈化科，腎臟病日腎友會活動同步開展。專家現(xiàn)場為透析患者指導(dǎo)日常自我護理要點。已經(jīng)接受透析治療16年的夏先生現(xiàn)場向大家分享治療經(jīng)歷，給大家加油打氣。他說，在透析過程中需保持良好心情與舒適的生活狀態(tài)，日常生活中要注意控水、控鉀，并強調(diào)腎病并不可怕，無需過度恐懼。

據(jù)統(tǒng)計，全球慢性腎臟病患者超過8.5億人，預(yù)計2040年將成全球第五大致死病因，醫(yī)生提醒，開展早期篩查和健康科普，對于延緩疾病進展至關(guān)重要。

市人民醫(yī)院腎病內(nèi)科二病區(qū)護士長查飛說，今年世界腎臟日的主題更加強調(diào)“人人享有腎臟健康”，該院通過持續(xù)開展義診和健康講座，重點普及健康的生活方式干預(yù)，并呼吁廣大市民，尤其是高血壓、糖尿病患者要重視每年的腎功能檢查，真正實現(xiàn)早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

慢性腎病年輕化

警惕尿液中的“無聲警報”

今年世界腎臟日的主題是“人人享有腎臟健康——關(guān)愛健康，保護地球”。當(dāng)下，慢性腎臟病年輕化趨勢明顯，醫(yī)生提示，預(yù)防勝于治療，科學(xué)的生活方式是最好的護腎良藥。

在市人民醫(yī)院腎病內(nèi)科，28歲的市民劉先生正在接受治療，前不久，他發(fā)現(xiàn)早晨起床時眼睛浮腫、關(guān)節(jié)四肢疼痛，來檢查后，被診斷為早期腎小球腎炎。他說，自己經(jīng)常抽煙、飲酒、熬夜至凌晨一兩點的情況，持續(xù)約一至兩個月后，發(fā)現(xiàn)小便中泡沫明顯增多。

尿蛋白是早期發(fā)現(xiàn)腎臟損傷的重要指標，劉先生的癥狀處于慢性腎臟病1期，通過規(guī)范治療和生活方式干預(yù)，完全可以控制。

慢性腎臟病作為全球重要的公共衛(wèi)生問題，研究發(fā)現(xiàn)，30-50歲人群腎病發(fā)病率較20年前上升27%。醫(yī)生介紹，不良生活方式是導(dǎo)致年輕人腎病高發(fā)的主要推手。

市人民醫(yī)院腎病內(nèi)科二病區(qū)主任沈建明介紹，年輕人腎病高發(fā)主要源于兩方面：一是“吃”出來的問題，長期攝入高鹽、高脂、高糖的外賣和飲料，易引發(fā)肥胖、高血壓、高尿酸等，這些均是損傷腎臟的重要因素；二是“熬”出來的問題，長期熬夜與作息不規(guī)律會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，加重腎臟負擔(dān)，并導(dǎo)致免疫力下降。

醫(yī)生提醒，腎臟早期病變往往悄無聲息，但可以通過一些身體信號來捕捉它的異常。一是觀察尿色、尿量和泡沫，若尿液顏色變深、泡沫久久不散，可能提示蛋白尿；二是注意晨起時是否有眼皮浮腫，這可能是腎臟排水能力下降的表現(xiàn)；三是如果出現(xiàn)持續(xù)的腰酸、脹痛，尤其伴有發(fā)熱或排尿不適，以及不明原因的血壓升高，也應(yīng)及時檢查腎臟。

如果體檢發(fā)現(xiàn)腎功能輕度減退，及時干預(yù)完全可以延緩甚至逆轉(zhuǎn)。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微腎臟問題的患者，飲食調(diào)整是延緩病情進展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。專家建議飲食上應(yīng)遵循“低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白、低嘌呤”原則。具體而言，優(yōu)質(zhì)低蛋白是指減少豆制品等植物蛋白攝入，適量選擇魚、瘦肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，并控制總量，以減輕腎臟負擔(dān)；低嘌呤則要少吃動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，避免尿酸過高。

編輯：陳琦

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