多吃點(diǎn)鹽，干活有勁？日前，農(nóng)村來漢帶孫子的吳阿姨跌了一跤，才知道自己幾十年的想法錯(cuò)了。

60歲的吳阿姨原本一直在山區(qū)農(nóng)村生活，身體不錯(cuò)，兒子在武漢讀書、結(jié)婚、落戶，并在去年生了孩子，她就自告奮勇到武漢來幫著帶孫子。近一個(gè)月，她經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、心慌的感覺，一周前，吳阿姨在做飯時(shí)又一次感覺頭暈、心慌，兩眼發(fā)黑差一點(diǎn)摔倒，兒子急忙將她送到武漢市東湖醫(yī)院就診。副主任醫(yī)師許三雄檢查發(fā)現(xiàn)，吳阿姨血壓值已達(dá)到190/100mmHg，患上高血壓病。

醫(yī)生問診中。

經(jīng)過進(jìn)一步了解吳阿姨的生活習(xí)慣后得知，她以前在農(nóng)村經(jīng)常干一些重體力活，從小父母告訴她的是“多吃鹽才有勁”，所以做菜放鹽就比較多，一直到現(xiàn)在口味都很重。到武漢這一年來，因?yàn)槿松夭皇?，很少出門，缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上孩子愛夜間吵鬧讓她睡眠也不是很好，血壓升高她自己并不知曉。

許三雄說，運(yùn)動(dòng)量少，休息不好，鹽攝入量過高，這些都是造成吳阿姨患上高血壓病的主要因素，尤其是高鹽飲食，是造成她血壓升高的直接因素。食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多的鈉，會(huì)增加血管內(nèi)的滲透壓，引起血容量增加，進(jìn)而導(dǎo)致血管壓力增加，引起血壓升高。

在許三雄的建議下，吳阿姨在服用降壓藥的同時(shí)，每天運(yùn)動(dòng)至少半個(gè)小時(shí)，同時(shí)注意休息，特別是在做菜時(shí)少放鹽，控制在每人每天6克鹽之內(nèi)。目前她的血壓得到有效控制，頭暈心慌癥狀明顯改善，感覺整個(gè)人也輕松很多。

“想要防治高血壓，就要控制食鹽攝入量，做到低鹽飲食?！痹S三雄提醒市民朋友們，在食用鹽時(shí)要注意以下事項(xiàng)：首先，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的食用鹽；其次，養(yǎng)成良好的飲食用鹽習(xí)慣，控制飲食的總量，多吃清淡飲食，不吃或少吃鹽腌食品，可以改變烹調(diào)方法，適量使用蔥姜蒜等調(diào)味品代替鹽調(diào)味，每日攝鹽量不要超過6克；最后，患有高血壓病、冠心病、腦梗死等心腦血管疾病，以及腎臟病、肝臟病的中老年人要更加注意減少攝入量，嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

編輯：陳琦