近日，一些網友開始逐步轉陰。其中，有不少人發(fā)現(xiàn)：轉陰后還是覺得累，甚至有人感嘆

“轉陰后還這么虛，我是廢了嗎？”

相關話題一度沖上微博熱搜

那么，新冠轉陰后就代表徹底康復了嗎？

剛轉陰這段時間，有什么需要注意的？

相關專家解答

剛轉陰時，身體進入了一個脆弱期，千萬不要再去熬夜加班。

專家指出，新冠轉陰并不意味著我們和病毒的戰(zhàn)斗結束了，剛剛轉陰后，身體其實是進入一個相對的脆弱期。

北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉建議：新冠剛轉陰別大吃大喝，不要吃太多油脂、肥甘厚味的東西，但也不是只吃稀湯寡水。飲食要有足夠營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。同時，疾病初愈，生活、工作節(jié)奏都要放得稍微緩一點?！敖涍^疾病以后，千萬不要再去熬夜加班，你就用正常的稍微松的這樣一個節(jié)奏完成我們的工作?！?/p>

新冠康復后，先別急著劇烈運動

很多人有健身的習慣，尤其一些老年人有平時堅持鍛煉身體的習慣，大家都關心康復后是否可以運動，運動的強度如何把握。專家提醒，新冠轉陰后不要著急劇烈運動，即使運動也要適度。

劉清泉稱，我們要適量運動，但是不能劇烈運動。“我們前幾天有一個病人在跟我咨詢，他已經退燒5天了，都特別好，他們家人也都好了，然后他在跑步機上跑了6000多步以后，當晚就燒起來?！?/p>

康復后感覺累？

專家：身體修復需要時間

大概需要2~3周

還有很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，這又是什么原因呢？

北京大學人民醫(yī)院感染科主任高燕稱，雖然病人燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2~3周，這個時候不用太焦慮。

尤其對于這些急性病都是病來如山倒，病去如抽絲，其實就是這個道理，所以它跟慢性病的特點確實是不太一樣。這段時間的話適當地注意休息，適當地加強營養(yǎng)，促進它的恢復，讓你盡快地能夠回歸完全正常的狀態(tài)。

科學合理使用對癥治療藥物

新冠陽性的急性期和康復期都會使用一些對癥治療的藥物，最近有媒體報道一些人使用藥物后出現(xiàn)了其他系統(tǒng)比如消化系統(tǒng)的一些反應。應該如何科學合理使用藥物？

高燕稱，如果說本身就有一些胃的慢性病，比如說你本身有胃潰瘍，或者是本身有十二指腸潰瘍，或者平時有胃腸道的這樣的一些基礎病的患者，那么在用解熱鎮(zhèn)痛藥的時候，我個人認為還是應該稍微注意一些，比如說盡量不要空腹去用這些藥，比如說你吃一些東西以后餐后再用藥，這樣的話會減輕這些胃腸道不適的癥狀。應該同時合并上一些胃黏膜的保護劑，再來吃這樣的一類的藥會更安全一些。另外我們知道在臨床上很多藥物之間，它可能是會有一些相互作用的，尤其是有一些比較嚴重的慢性基礎病的這一些人群，包括有慢性這些胃部的基礎疾病的人，用藥的時候還是應該去咨詢一下醫(yī)生，給你一個建議，這樣更安全一些。

復陽不是二次感染

是否洗澡要謹慎

感染新冠后，不少人吃完藥幾天后癥狀就基本消失了，之后檢測也已顯示為陰性，但過兩天一查又陽了，也就是“復陽”。這也是網上“陽性之后兩周左右才能產生抗體”“轉陰后一周內最有可能二次感染”這種說法的由來。

可實際上，多項研究指出，當我們身體出現(xiàn)癥狀 2 天左右，抗體就已產生，否則我們的抗原檢測也不會有反應。只是我們人體先產生的是短效抗體 lgM，晚幾天才是長效抗體 lgG，而后者一般需要 2 周左右的時間才能達到一個較高水平。

而二次感染則是上一次感染并康復后，經過數月體內抗體下降后，再次被病毒感染。所以，復陽不等于二次感染。

至于退燒之后是否可以洗澡，上海中醫(yī)藥大學急危重癥研究所所長方邦江教授在接受采訪時表示，在避免著涼、體力尚可的情況下，一般是可以洗澡的。但對于年老體弱或有基礎疾病的人，方邦江也提醒：“在恢復階段，身體各項機能相對較弱，洗澡可能會導致體力不支或者病情加重，可以等到恢復較好時再洗澡?！?/p>

編輯：陳琦