十堰廣電訊(全媒體記者 張陳堰)連日來(lái),盡管十堰最低氣溫持續(xù)接近0℃,卻擋不住冬泳愛(ài)好者在寒風(fēng)冰水中暢游,戰(zhàn)勝嚴(yán)寒,挑戰(zhàn)自我。
1月3日下午,在艷湖公園,當(dāng)天的水溫只有5.4℃,20余名冬泳愛(ài)好者在進(jìn)行下水前的熱身準(zhǔn)備工作。
熱身完畢,這些冬泳愛(ài)好者攜帶救生設(shè)施,紛紛跳入水中,劈波斬浪。
他們大都是中老年人,今年77歲的袁平安,就是其中年齡最大的一位。袁平安表示,冬泳給他身體健康帶來(lái)很多好處,他已經(jīng)冬泳了13年,13年中他很少感冒。
據(jù)有23年冬泳經(jīng)驗(yàn)的連梅介紹,水溫14℃以下稱為冬泳,冬泳時(shí)間長(zhǎng)短可根據(jù)水溫高低來(lái)決定,水溫多少度就游多少分鐘,科學(xué)游泳,游前要做好熱身工作和安全措施,最好幾人結(jié)伴而行。
專業(yè)人士建議,要加入冬泳的市民需從夏天開(kāi)始訓(xùn)練,循序漸進(jìn),不斷堅(jiān)持下水游泳,在11月、12月貿(mào)然下水,容易發(fā)生抽筋、溺水的危險(xiǎn),同時(shí),患有高血壓、冠心病、癲癇等慢性疾病的人會(huì)因冬泳加重病情,不建議這類(lèi)人群進(jìn)行冬泳。
編輯:李曉靜