“警惕!洗澡時突發(fā)中風。”為什么頻頻聽到洗澡時發(fā)生危情?其實主要是與洗澡時血壓波動后引發(fā)的身體變化有關(guān),這種情況尤其多發(fā)于冬春這種比較寒冷的天氣里。一些老年朋友尤其要注意。
冷天洗澡時要注意這些事
天氣寒冷,洗澡前后血壓變化大,易引起中風。洗澡前脫衣服時,光溜溜的身體暴露在冷空氣中,這時就很容易引發(fā)中風了。好多人都是在浴室或洗手間暈倒,其實危險情況在洗澡前就埋下種子。因為身體一冷,血管會收縮,血壓會升高,進入浴室開始洗澡,體溫又馬上快速上升,這時血壓會更高,等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓就這樣忽高忽低,非常容易引發(fā)中風。
所以,建議洗澡前,先喝一杯溫開水(不是燙的),使腹腔溫暖,近來氣溫偏低,務(wù)必小心,這是容易中風的季節(jié)。
不要以為中風是老年人的專利,許多40歲左右的中壯年常常在洗澡前后沒有做好保暖工作,也突然在浴室內(nèi)中風。
怎么預(yù)防洗澡前后血壓變化引起中風?
洗澡順序很有講究,這里教您三步走:
第一,善用各類電暖爐,洗澡前15分鐘就開啟電暖爐,溫暖整個空間。
第二,打開花灑,讓整間浴室有水蒸氣,浴室溫度也會隨之升高。然后用花灑沖脖子后方一分鐘,保持體溫,可以穩(wěn)定血壓。
第三,冷天洗澡時順序建議:先洗臉、手腳,然后沖身體,最后洗頭。
就算你覺得自己很健康,一旦超過40歲,浴室溫度建議保持在25攝氏度,洗澡時的浴室保暖很重要。
編輯:陳琦