十堰廣電訊(全媒體記者 蔣?。┡懿竭_(dá)人黃甫智源2月18日上午將作為我市選拔的選手之一,參加?xùn)|風(fēng)公司職工接力賽。25歲的黃甫智源,練習(xí)長(zhǎng)跑四年,長(zhǎng)跑不僅強(qiáng)身健體,還讓他變得更自信。
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2月17日早上5點(diǎn)半,黃甫智源收拾好行頭出門,他要在火車站北廣場(chǎng)進(jìn)行既定的10公里長(zhǎng)跑訓(xùn)練。戶外春寒料峭,行人都穿著羽絨服,黃甫智源穿著短褲和一件防風(fēng)衣,開(kāi)始了慢跑熱身。
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十來(lái)分鐘,熱身完畢,黃甫智源脫掉了防風(fēng)衣,穿著背心短褲開(kāi)始了十公里挑戰(zhàn)。他說(shuō),長(zhǎng)跑要保持穩(wěn)定的節(jié)奏,不要忽快忽慢,在步頻和步幅上找到自己最舒適的感覺(jué)。

黃甫智源介紹,2016年,他在大學(xué)期間應(yīng)征入伍,在部隊(duì)養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣,2018年退伍返校,仍然堅(jiān)持每天晨跑,2019年,抱著試一試的心態(tài),報(bào)名參加了成都馬拉松全馬比賽。黃甫智源說(shuō),他大概準(zhǔn)備了三個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間,第一場(chǎng)成績(jī)不盡如人意,跑了3小時(shí)31分鐘?!爱?dāng)時(shí)對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知不夠,以為不斷地重復(fù)跑步,追加跑量,就能達(dá)到一定的成績(jī)。”
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3小時(shí)31分鐘,這個(gè)成績(jī)?cè)跇I(yè)余選手中,已經(jīng)算是很不錯(cuò)的了,但黃甫智源的目標(biāo)是要跑進(jìn)2小時(shí)30分。為了心中的夢(mèng)想,參加工作后,他跑得比以往更用力。他告訴記者,他的脛骨中下側(cè)患有勞損性筋膜炎,在跑步過(guò)程中有腫脹疼痛的感覺(jué),以前對(duì)跑姿和科學(xué)訓(xùn)練的強(qiáng)度不是很理解,瞎練猛練,最終導(dǎo)致受傷。

康復(fù)期間,黃甫智源沉下心來(lái),決定好好研究一下跑步,學(xué)環(huán)境專業(yè)的他,跨專業(yè)參加了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的研究生考試。雖然最后沒(méi)有成功,但這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷,讓他真正理解了如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)。

功夫不負(fù)有心人,在去年我市馬拉松選拔賽中,黃甫智源獲得了第一名。他也將在今年代表十堰,參加湖北省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。
“跑步不光對(duì)身體健康有好處,在跑步過(guò)程中,我找到了真正的自己,獲得了很多朋友,獲得了更多自信,讓我對(duì)工作和生活充滿了能量?!秉S甫智源說(shuō)。
編輯:張紅艷