8月6日，國家衛(wèi)健委召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況，并答記者問。

發(fā)布會上，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任中醫(yī)師龔燕冰表示，曬后背確實是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，在中醫(yī)里面，這相當(dāng)于是利用太陽的照射和大自然的陽氣，來提升身體陽氣的一種方法。中醫(yī)講，后背是陽，腹部是陰，在后背有督脈和足太陽膀胱經(jīng)兩條陽經(jīng)。督脈在后背正中央，這上面有個很有名的穴位，就是大椎穴。督脈是“陽脈之?！?，統(tǒng)攬一身陽氣，它對于全身陽氣的運(yùn)行是非常有幫助的。督脈對于整體經(jīng)絡(luò)的通暢、溫煦，包括扶正祛邪都有非常重要的影響。另外，在伏天曬后背也是符合中醫(yī)冬病夏治的理論。

哪些人適合曬后背？龔燕冰介紹，冬天手腳特別怕涼的病人，中醫(yī)講陽虛的病人或者體質(zhì)虛弱的人，還有一些寒濕比較重的人都適合曬后背。當(dāng)然了，我們正常人也可以通過曬后背進(jìn)行養(yǎng)生。曬后背也是要講究時段和時長的。在這個季節(jié)，一般要避免暴曬，在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)的時段，下午3、4點(diǎn)鐘后的時段，紫外線強(qiáng)度比較弱，陽光也比較柔和，這些時段比較適合曬后背。曬后背的時間也要控制，比如年老體弱的人可以短時間曬背，根據(jù)自己身體的感受，一般可以先曬15分鐘、20分鐘，循序漸進(jìn)地可以增加到30分鐘，主要是避免陽光照射之后引起一些身體的不適，要以自己感覺舒適為度。

那么，什么樣的人不適合去曬后背？龔燕冰表示，比如患有高血壓等慢性病、皮膚病的患者，以及容易上火、有濕熱癥的人群，還是要慎重。在曬后背過程中，要注意補(bǔ)水。如果出汗比較多，可以補(bǔ)一些淡鹽水，包括剛才提倡的一些功能飲料。如果出現(xiàn)大汗淋漓甚至胸悶氣短的癥狀，要立即停止曬背，及時就醫(yī)。

編輯：張紅艷