十堰廣電訊（全媒體記者 魏俊 何旭 通訊員 馬婷婷）高血壓是公眾普遍關(guān)注的慢性病，通常高血壓患者多為老年人，而記者近日探訪城區(qū)部分醫(yī)院了解到，十堰高血壓患者年輕化趨勢(shì)與全國(guó)一樣，越來(lái)越明顯。

健康提示：警惕高血壓患病年輕化

在市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科，今年29歲的市民劉先生因高血壓病再次住進(jìn)了醫(yī)院。從2019年起，他就長(zhǎng)期受高血壓帶來(lái)的并發(fā)癥困擾，眩暈、失眠等情況時(shí)有發(fā)生。劉先生說(shuō)，因工作原因長(zhǎng)期需要應(yīng)酬，經(jīng)常熬夜與飲酒，且在外就餐飲食偏咸，他經(jīng)常頭暈、頭發(fā)懵，甚至坐著就睡著了，就醫(yī)檢查后，被確診患有高血壓。

2019年入院治療后，劉先生的情況有所好轉(zhuǎn)，出院后，他聽(tīng)取醫(yī)生建議，改掉了不良生活習(xí)慣，但由于沒(méi)有堅(jiān)持服用降壓藥物，前兩天再次住院。

記者探訪發(fā)現(xiàn)，如今在城區(qū)，像劉先生這樣的高血壓年輕患者還有很多。根據(jù)國(guó)家心血管病中心數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)18歲及以上居民高血壓患病率達(dá)27.5%，大約每4個(gè)成年人中就有1人是高血壓患者，患病人數(shù)約為2.45億，高血壓患者年輕化趨勢(shì)也越來(lái)越明顯。

市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師趙繼先指出，現(xiàn)在年輕人的工作壓力大、運(yùn)動(dòng)少、肥胖偏多，很多人經(jīng)常吃外賣(mài)，高油高鹽，這些都是引起高血壓的因素，我國(guó)青年群體高血壓患病率已達(dá)27.9%，本周該專家門(mén)診接診的30余例高血壓患者中，一半是年輕人。

專家提醒，很多年輕高血壓患者并無(wú)特殊臨床表現(xiàn)，多在偶然的體檢中發(fā)現(xiàn)；也有不少年輕患者對(duì)長(zhǎng)期服藥存在抵觸情緒，有些患者雖在服藥，但缺少定期隨訪及監(jiān)測(cè)，在某些應(yīng)急狀況下，導(dǎo)致了高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

合理膳食多運(yùn)動(dòng) 科學(xué)防治高血壓

高血壓容易引起多種心血管疾病，醫(yī)生提醒，通過(guò)積極預(yù)防和控制高血壓，可有效降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師趙繼先介紹，吸煙、酗酒、肥胖、不合理膳食習(xí)慣、壓力過(guò)大等都是高血壓發(fā)生的潛在因素；高血壓預(yù)防的關(guān)鍵在于合理膳食，多吃蔬菜、瓜果等含鉀元素的食物；高血壓患者需嚴(yán)格遵循“三少”飲食原則：少油、少鹽、少糖，高血壓患者每日食鹽攝入量控制在5g以內(nèi)，這個(gè)分量相當(dāng)于標(biāo)準(zhǔn)啤酒瓶蓋平裝一蓋的容量。

適量運(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防高血壓的發(fā)生。需要注意的是，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)避免可能對(duì)血管造成壓迫的項(xiàng)目，例如潛水、舉重和短跑等。

趙繼先建議，高血壓患者每天快走超過(guò)6000步或游泳30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好佩帶運(yùn)動(dòng)手環(huán)，以便實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率變化，其次推薦練習(xí)太極拳、八段錦等舒張血管的運(yùn)動(dòng)，也可嘗試瑜珈等舒緩神經(jīng)、緩解壓力的運(yùn)動(dòng)方式。

高血壓雖是“無(wú)形殺手”，但可防可治。目前，高血壓的臨床治療技術(shù)越來(lái)越成熟，多種高血壓治療藥物也已納入醫(yī)保，科學(xué)防治、謹(jǐn)遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，就可有效防控高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生。

趙繼先介紹，目前常用的高血壓藥物有5大類，這些藥物全部納入醫(yī)保，其中很多是進(jìn)口的原研藥物，對(duì)于原發(fā)性高血壓這類不好控制的高血壓，也在開(kāi)展經(jīng)皮腎動(dòng)脈交感神經(jīng)消融術(shù)，以取得減少藥物或者不吃藥物，達(dá)到治療高血壓的目的。

編輯：張紅艷

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