秦楚風(fēng)訊(十堰融媒記者 胡天 通訊員 孫曉蕓)清明將至，為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，筑牢假期安全防線，引導(dǎo)同學(xué)們以積極堅(jiān)韌的心態(tài)面對(duì)成長(zhǎng)挑戰(zhàn)，4月3日，鄖陽區(qū)一中利用國(guó)旗下講話，開展以“增強(qiáng)心理韌性，理性化解風(fēng)險(xiǎn)”為主題的心理健康教育活動(dòng)。

本次心理健康教育活動(dòng)由學(xué)校心理健康教師孫曉蕓主講。孫老師以貼近高中生活的視角，圍繞心理韌性與風(fēng)險(xiǎn)防范展開分享。她指出，心理韌性是我們內(nèi)心的“緩沖帶”和“復(fù)原力”，幫助我們?cè)诖煺勖媲安槐罎?、在壓力之下不退縮。高中階段學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、情緒波動(dòng)都是常態(tài)，焦慮、迷茫、委屈并不可怕，可怕的是獨(dú)自硬扛。真正的強(qiáng)大，是懂得接納情緒、學(xué)會(huì)尋求幫助。

講話中，孫老師向同學(xué)們提出四點(diǎn)倡議：一是不獨(dú)自硬撐，主動(dòng)向家長(zhǎng)、老師、朋友傾訴，及時(shí)釋放壓力;二是接納不完美的自己，允許失敗與低落，學(xué)會(huì)與自己和解;三是守住生命底線，珍愛自己，任何困難都不能以傷害自身的方式解決;四是學(xué)會(huì)主動(dòng)求助，求助不是軟弱，而是理性與負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

孫老師強(qiáng)調(diào)，生命只有一次，無論遇到多大困境，只要愿意開口、愿意堅(jiān)持，就一定能跨過難關(guān)。希望全體同學(xué)增強(qiáng)心理韌性，守護(hù)自身安全，以健康、陽光、堅(jiān)韌的姿態(tài)迎接成長(zhǎng)挑戰(zhàn)。

此次國(guó)旗下講話，貼近學(xué)生生活，兼具教育意義與人文關(guān)懷，既強(qiáng)化了同學(xué)們的心理健康意識(shí)，又筑牢了假期安全防線，為同學(xué)們平安、健康、快樂度過高中時(shí)光提供了有力引導(dǎo)。

編輯：崔蕾蕾