“吃同樣的飯，喝同樣的水，為什么只要我尿酸高，她好好的。”

小王在連續(xù)吃了一個(gè)月的火鍋之后，還是痛風(fēng)了。

小王是一個(gè)非常活潑的運(yùn)動(dòng)男孩，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)很發(fā)達(dá)，但是最近卻關(guān)節(jié)腫痛，原以為是運(yùn)動(dòng)時(shí)扭傷了，抹了些藥膏也不管用，疼痛加重后他甚至無(wú)法站立。

這才被女朋友催著送去了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)檢查被診斷為痛風(fēng)。

小王對(duì)此十分不解，他覺(jué)得自己年紀(jì)輕輕的怎么可能會(huì)痛風(fēng)呢?

醫(yī)生說(shuō)，尿酸高與很多原因有關(guān)，并不是只有老年人會(huì)痛風(fēng)，其中飲食就是很主要的原因之一。

聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)大了飲食，小王更是不解了，自己和女朋友同吃同住，為什么她沒(méi)高尿酸，自己倒是高尿酸。

而面對(duì)小王的疑問(wèn)，醫(yī)生卻說(shuō)：“尿酸重男輕女?！?/p>

這就奇了怪了，尿酸竟然會(huì)挑人，它為什么會(huì)重男輕女呢?

一、尿酸“重男輕女”

尿酸過(guò)高，指的是當(dāng)嘌呤核苷酸在人體內(nèi)被分解就會(huì)產(chǎn)生尿酸，而人體儲(chǔ)存尿酸的位置只能容納1200mg的尿酸，當(dāng)人體產(chǎn)生尿酸過(guò)多或尿酸的排出遭到“阻攔”，尿酸就會(huì)進(jìn)入血液，導(dǎo)致血液尿酸濃度升高。

數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)10%的人都深陷高尿酸困擾，患者數(shù)量1.2億,其中男性患者數(shù)量高于女性患者數(shù)量，因此相關(guān)人員調(diào)侃，尿酸看人下菜碟，尤為重男輕女。

那么，為何尿酸如何青睞男性呢?

這與男性的生活習(xí)慣以及生理結(jié)構(gòu)有關(guān)系。

研究發(fā)現(xiàn)，男性尿酸高和吃肉、肥胖、飲酒、雌激素等因素有所關(guān)聯(lián)。其中酒精攝入會(huì)給人體增加大量的嘌呤增加尿酸的來(lái)源，同時(shí)酒精分解產(chǎn)生的乳酸會(huì)減少尿酸的排出，在這兩者的協(xié)同作用下，尿酸高就不足為奇了。而尿酸高的男性則和雌激素有關(guān)，雌激素會(huì)加速尿酸的排出，因此雌激素豐富的青年女性最不容易受到尿酸高的困擾。

臨床數(shù)據(jù)顯示，男女痛風(fēng)比例15：1，而尿酸高的女性患者往往是已經(jīng)絕經(jīng)的女性，這也佐證了雌激素造成男女尿酸高患者差距的現(xiàn)象。

二、尿酸高全身器官都受損

當(dāng)人體尿酸處于正常水平時(shí)，腎臟可以將其排出，讓血液中的尿酸濃度維持在一個(gè)范圍。尿酸是由嘌呤代謝產(chǎn)生，而嘌呤的主要來(lái)源是人體自身的細(xì)胞代謝和食物獲取，其中細(xì)胞代謝占據(jù)80%，而食物獲取20%。當(dāng)嘌呤大量增加或尿酸無(wú)法排出時(shí)，血液內(nèi)的尿酸濃度會(huì)持續(xù)增加，對(duì)人體的關(guān)節(jié)、心血管、腎臟、代謝系統(tǒng)等造成損傷。

關(guān)節(jié)損傷

研究數(shù)據(jù)顯示，人體血液尿酸濃度一旦超出正常數(shù)值，隨著數(shù)值升高，痛風(fēng)病發(fā)作率也隨之升高，尿酸濃度小于360μmol/L痛風(fēng)幾率只有1.3%、而當(dāng)尿酸高于360μmol/L和480μmol/L時(shí)，痛風(fēng)病發(fā)率分別劇增到3.2%和17.6%

痛風(fēng)的原因是尿酸過(guò)高，在關(guān)節(jié)中析出結(jié)晶，從而引發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病，如：急性、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)石。

心血管損傷

尿酸過(guò)高也是卒中、心衰、高血壓、動(dòng)脈粥樣化等的危險(xiǎn)因素，尿酸濃度過(guò)高，會(huì)作用于血管內(nèi)皮細(xì)胞，形成炎癥。研究發(fā)現(xiàn)，超出正常范圍的血尿酸濃度和高血壓風(fēng)險(xiǎn)有所關(guān)聯(lián)，每60μmol/L的漲幅預(yù)示著13%的高血壓病發(fā)率，心衰患者中的尿酸過(guò)高癥狀多達(dá)55%-60%。種種數(shù)據(jù)證實(shí)，尿酸過(guò)高對(duì)心血管損傷是非常嚴(yán)重的。

腎臟損傷

尿酸的排出主要依靠腎臟，當(dāng)患者長(zhǎng)期尿酸過(guò)高，就會(huì)對(duì)腎臟造成影響，輕則導(dǎo)致慢性腎炎，隨著病情發(fā)展會(huì)增加腎結(jié)石、腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，血液尿酸濃度每上升60μmol/L，就會(huì)增加70%的腎病風(fēng)險(xiǎn)，本身患有的腎病惡化風(fēng)險(xiǎn)上升14%，正?；颊叩牟“l(fā)率增長(zhǎng)11%。

代謝紊亂

尿酸過(guò)高的根本原由就是嘌呤增加和尿酸無(wú)法排出，這兩個(gè)過(guò)程都和人體內(nèi)的新陳代謝息息相關(guān)，當(dāng)血液尿酸濃度升高，也會(huì)形成惡性循環(huán)，對(duì)人體代謝產(chǎn)生負(fù)面作用。

研究發(fā)現(xiàn)，血尿酸濃度每升高60μmol/L，糖尿病新發(fā)病率升高17%，比健康人群的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高出95%。

三、出現(xiàn)這3個(gè)癥狀，說(shuō)明體內(nèi)尿酸高了

當(dāng)人體內(nèi)的尿酸過(guò)多時(shí)，多出的尿酸就會(huì)進(jìn)入血液，隨著血液到達(dá)全身各處，引發(fā)各類癥狀，這3種癥狀出現(xiàn)時(shí)，多半是尿酸水平有變化!

1、關(guān)節(jié)疼痛

當(dāng)尿酸在關(guān)節(jié)處析出結(jié)晶，就會(huì)引起炎癥或關(guān)節(jié)腫大，患者常伴隨頭痛、腦熱、食欲不振等癥狀。

2、出現(xiàn)“二高”

尿酸過(guò)高時(shí)人體內(nèi)的葡萄糖利用率下降，胰島素功能也會(huì)降低，當(dāng)尿酸對(duì)胰島細(xì)胞產(chǎn)生損傷時(shí)，血糖就會(huì)上高，同時(shí)尿酸對(duì)血管的作用也會(huì)讓血壓出現(xiàn)變化，因此當(dāng)血糖和血壓同時(shí)升高時(shí)，就要注意尿酸了。

3、眼瞼水腫

尿酸沉淀在腎臟部位時(shí)，對(duì)腎臟造成的損傷會(huì)引起眼瞼水腫癥狀，如果放任不管，病情發(fā)展可能會(huì)變成腎結(jié)石。

四、3個(gè)方法，教你解除尿酸這顆“炸彈”

尿酸高除了受到疾病的影響外，不良的生活習(xí)慣帶來(lái)的危險(xiǎn)也不可小覷，想要解除尿酸高的風(fēng)險(xiǎn)，只要從身邊入手，做好這三件事。

?科學(xué)“吃”

飲食上盡量避免嘌呤過(guò)高的食物，降低嘌呤吸收，就可以緩解尿酸過(guò)高癥狀，肉類食物優(yōu)選白肉、瘦肉，避免肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟，蔬菜水果也要避開(kāi)糖分高的食物，可以選用檸檬、櫻桃、西瓜、椰子等水果。

痛風(fēng)患者每日肉類攝取控制在100g以內(nèi)。

?科學(xué)“飲”

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大量飲水可以降低尿酸濃度，減少尿酸沉淀，從而緩解痛風(fēng)發(fā)作?！吨袊?guó)居民膳食指南》中建議，成年人每天補(bǔ)充水分2000-3000ml，補(bǔ)充時(shí)最好不要一蹴而就，可以分早中晚，少量多飲。

除了水以外，含有糖分、酒類的飲品要慎用。

?科學(xué)“動(dòng)”

研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大人體的尿酸排出反而會(huì)受到抑制，因此想要降低尿酸需要運(yùn)動(dòng)，但是不能做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以制定周期性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每次通過(guò)低、中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)達(dá)到鍛煉目的。

尿酸高的患者可以一周4-5次為期1小時(shí)的慢跑、太極等柔和運(yùn)動(dòng)。提醒：運(yùn)動(dòng)時(shí)要備好水源，以便補(bǔ)充水分。

繼現(xiàn)代社會(huì)普遍面臨三高難題之后，第四高尿酸高的來(lái)臨讓不少人陷入焦慮，其實(shí)大可不必如此。尿酸高的根源還是在于不良的生活習(xí)慣，只要人們改善生活方式，學(xué)會(huì)控制尿酸水平，幸福的生活離我們并不遠(yuǎn)。

編輯：陳琦