十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）眾所周知，母乳是寶寶最好的食糧。但隨著寶寶一天天長大，6月齡后單純靠母乳喂養(yǎng)，漸漸不能滿足寶寶對能量和營養(yǎng)素的需求，需要及時添加其他營養(yǎng)豐富的輔食。那么，如何為嬰幼兒科學(xué)添加輔食？1月24日，F(xiàn)M101.9十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目專訪十堰市太和醫(yī)院兒童健康管理中心主任羅清欽，為大家答疑解惑。

7-24月齡嬰幼兒消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的發(fā)育，感知覺及認知行為能力的發(fā)展，均需要通過接觸、感受和嘗試來體驗各種食物，逐步適應(yīng)并耐受多樣的食物。因此，及時添加輔食非常有必要。羅清欽介紹，給寶寶添加輔食，要遵循從小量到適量、從單一到多種、從稀到稠、從細到粗的喂養(yǎng)原則。

剛開始給寶寶添加輔食時，可以給予寶寶少量的食物進行試喂，并逐漸增加喂養(yǎng)量和喂養(yǎng)次數(shù)，例如剛開始可以先試喂1/4的蛋黃，3-5天無不適可增加1/3個蛋黃，3-5天無不適可增加到1/2個蛋黃，1-2周無不適可以增加到一整個蛋黃。每次添加一種新食物須通過7-10天的適應(yīng)期，再添加另一種新食物，如果在添加新食物的過程中，寶寶出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、拒食等情況，應(yīng)暫停該種食物的添加，待恢復(fù)正常后再從小量開始嘗試。隨著寶寶年齡的增長，寶寶的食物需要有一定硬度，添加輔食需要從稀過渡到稠，也就是從米湯、稀粥、稠粥逐漸過渡到軟飯，以促進寶寶的牙齒萌出。另外，在選擇輔食時，需要從細過渡到粗，也就是從菜湯、細菜泥、粗菜泥過渡到煮爛碎菜、菜絲、菜塊，以此幫助寶寶學(xué)習(xí)咀嚼，增加食物能量的密度。

食物的品種、味道、進食量均需按小兒具體情況靈活掌握，不可強行喂食。羅清欽指出，出生后至滿2周歲是生命早期的重要階段，該階段的良好營養(yǎng)和科學(xué)喂養(yǎng)，是兒童近期和遠期身心健康的最重要保障，適宜的營養(yǎng)和喂養(yǎng)不僅關(guān)系到嬰幼兒近期的生長發(fā)育，也關(guān)系到長期的健康。

編輯：思渺