十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）當(dāng)下正值呼吸道疾病高發(fā)季，流感、鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等輪番登場，孩子外出活動(dòng)稍不注意就會(huì)被病毒“盯上”。那么，孩子外出活動(dòng)該如何做好防護(hù)？1月25日，F(xiàn)M101.9十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目專訪十堰市太和醫(yī)院兒童健康管理中心主治醫(yī)師明星，為大家答疑解惑。

孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)，有助于身體生長發(fā)育，促進(jìn)鈣、磷吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。明星介紹，呼吸道疾病高發(fā)季，應(yīng)避免帶孩子到人群密集或密閉的公共場所，外出乘坐公共交通工具時(shí)也要做好防護(hù)，給孩子佩戴合適的口罩尤為重要。

家長在給孩子購買口罩時(shí)，切勿購買“三無產(chǎn)品”，外包裝上印有執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)為GB/T38880-2020的口罩，才是符合國家規(guī)定的兒童口罩。另外，給孩子選擇口罩時(shí)，不要用成人的口罩改造后給小孩佩戴，大小不合適且密閉性不好，不能起到有效防護(hù)作用，而應(yīng)根據(jù)孩子的年齡及臉型特點(diǎn)選擇合適型號(hào)的口罩。

在呼吸道疾病高發(fā)季，盡早帶孩子接種流感疫苗也是較有效的防護(hù)方式之一。明星解釋，接種疫苗后需要一定的時(shí)間產(chǎn)生保護(hù)性抗體，所以應(yīng)盡早接種。在疫苗的選擇上，適齡兒童可接種流感、水痘、腮腺炎、肺炎等疫苗能有效多病同防，避免孩子感染呼吸道疾病。

孩子在進(jìn)行戶外活動(dòng)后要做好自我清潔，能有效預(yù)防呼吸道感染。明星提醒，孩子從外歸家后，應(yīng)做到勤洗手、勤換衣，以防止將病原體帶回家中。此外，家長還應(yīng)確保孩子的口腔和鼻腔保持濕潤、無分泌物，如果孩子鼻腔內(nèi)有分泌物，可以使用海鹽水進(jìn)行清潔。除了日常的防護(hù)，合理的營養(yǎng)攝取和規(guī)律的作息也有助于孩子維持身體健康，只有當(dāng)孩子自身的免疫力得到提升，才能更有效地抵御細(xì)菌病毒的侵襲。

編輯：思渺