十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）春風送暖，萬物復(fù)蘇。隨著天氣回暖，越來越多的市民走出家門，踏青賞花盡享春光。然而，戶外踏青一不小心就容易發(fā)生崴腳，甚至還有人會出現(xiàn)習慣性崴腳，這是怎么回事？3月1日，F(xiàn)M101.9十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目專訪十堰市太和醫(yī)院康復(fù)院區(qū)康復(fù)輔具科技師長趙樂，為大家答疑解惑。

崴腳，醫(yī)學上稱為“足踝扭傷”或“踝扭傷”，是一個常見的公共健康問題。趙樂介紹，走路或運動時，如果經(jīng)常崴腳或習慣性崴腳，其原因可能與足踝的本體感覺、肌力、穩(wěn)定性和平衡能力有關(guān)。但除此之外，足部本身的結(jié)構(gòu)異常也可能是導致經(jīng)常崴腳或習慣性崴腳的重要原因。

其中，最常見的足部結(jié)構(gòu)異常是高弓足。高弓足是對足部形態(tài)和結(jié)構(gòu)的描述，就像人的體型有高、矮、胖、瘦一樣，高弓足也是描述性診斷。它主要指的是足部內(nèi)側(cè)縱弓異常增高的一種足部畸形。高弓足的主要表現(xiàn)包括腳趾呈抓握狀、足背增高、足弓增高以及足內(nèi)翻。這些特點導致站立和行走時足底負重力線外移，從而增加了崴腳的風險。簡單來說，如果存在高弓足的情況，就更容易發(fā)生崴腳。因此，對于經(jīng)常崴腳或習慣性崴腳的人，除了考慮常見的足踝功能因素外，還應(yīng)考慮是否存在足部結(jié)構(gòu)異常，特別是高弓足。

了解和識別這些因素有助于更好地預(yù)防和治療崴腳，從而提高運動和日常生活的安全性。趙樂建議，對于習慣性崴腳的成年人，在日常生活中應(yīng)穿著合適的鞋子，比如支撐性較好的運動鞋。同時，要科學合理地進行足踝本體感覺、肌力、穩(wěn)定性、平衡性強化鍛煉。若突然發(fā)生崴腳，急性期要牢記固定、休息、冰敷、加壓、抬高的急救原則，切不可大意，避免遺留慢性疼痛。另外，可通過醫(yī)學足踝生物力學檢測，對足部的功能、形態(tài)和運動力學特點有客觀的檢測，精準發(fā)現(xiàn)問題，以更好地指導足部做好踝扭傷的預(yù)防。

對于習慣性崴腳的兒童青少年，家長應(yīng)盡早帶孩子進行醫(yī)學足踝生物力學檢測，孩子的足部處在生長發(fā)育階段，若通過檢測發(fā)現(xiàn)存在高弓足，可以通過足部矯形器進行足型矯正，使足部受力正常，以避免發(fā)展成為高弓足，對未來生活造成影響。

編輯：思渺