十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）十月懷胎，一朝分娩，一個小生命的誕生承載了一個家庭的喜悅。當寶寶呱呱墜地的那一刻，寶媽們要面對的第一件事情就是母乳喂養(yǎng)。那么，產(chǎn)后何時開奶？如何正確開奶？4月23日，F(xiàn)M101.9十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目專訪十堰市太和醫(yī)院康復前移科康復治療師黃玉，為寶媽們答疑解惑。

開奶，即新生兒出生后的首次喂奶。黃玉醫(yī)生指出，新生兒在出生后30分鐘時吸吮反射能力最強，因此順產(chǎn)時建議寶媽在產(chǎn)后1小時內(nèi)開始喂奶。臨床數(shù)據(jù)表明，越早讓新生兒吸吮，寶媽的乳汁分泌情況越好。對于寶媽而言，新生兒的強有力吸吮是刺激乳房的最佳方式，刺激越早越多，乳汁分泌量也會隨之增加，同時有助于惡露排出。而對于寶寶，盡早開奶能夠獲取初乳中的免疫物質(zhì)，促進消化道微生態(tài)的建立，增強免疫力，預防低血糖和生理性黃疸，同時增進母嬰情感。

在開奶前，寶媽需確保奶源的充足供給。這需要孕期和月子期間的持續(xù)努力，確保營養(yǎng)均衡吸收。黃玉醫(yī)生提醒，傳統(tǒng)觀念中的發(fā)奶湯水如鯽魚湯、母雞湯、豬蹄湯等，雖有助于發(fā)奶，但可能導致乳汁淤積、乳房腫脹等問題。因此，寶媽應多選擇清淡湯水、蔬菜、水果等食物，確保營養(yǎng)平衡，促進乳汁順利排出。

若乳汁分泌困難，熱敷和按摩是有效的刺激方法。熱敷能放松乳腺、促進血液循環(huán)，而適當?shù)娜橄偈柰ㄓ兄谌橹置凇５茨π柙趯I(yè)人士指導下進行，避免損傷乳腺管。產(chǎn)后缺乳是常見問題，寶媽應保持積極心態(tài)，采取合理措施。若問題持續(xù)，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)師對癥治療，增加乳汁分泌。

編輯：思渺