十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）近年來，高血壓這一曾被視作老年人“標(biāo)配”的疾病，正逐漸侵襲中青年人群。由于高血壓患者早期癥狀不明顯，許多人因此忽視了自身的病情。那么，哪些人群需要防控高血壓？高血壓患者的血壓應(yīng)控制在多少才算合理呢？5月24日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目，特邀十堰市太和醫(yī)院心血管疾病診療中心副主任醫(yī)師陳佳娟，為大家解答這些疑問。

高血壓，顧名思義，是指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對血管壁產(chǎn)生的持續(xù)高壓狀態(tài)。這種高壓狀態(tài)會(huì)不斷損害血管和各器官，長期不加以控制，可能引發(fā)心臟病、中風(fēng)、腎臟疾病等嚴(yán)重后果。陳佳娟介紹，45歲以上的中老年人，尤其是體重快速增加的個(gè)體，已到了預(yù)防高血壓的關(guān)鍵期。

那么，哪些人群需要特別防控高血壓呢？陳佳娟指出，血壓前期偏高（120-139/80-89mmHg）、超重或肥胖（BMI≥24kg/㎡）、有高血壓家族史、血脂異常、糖尿病患者，以及高鹽飲食、大量飲酒吸煙、精神緊張的人群，都屬于高血壓的高危人群。這些人群應(yīng)高度警惕，采取積極措施進(jìn)行防控。

在防控高血壓方面，陳佳娟給出了以下建議：首先，限制食鹽攝入，減少鈉鹽的攝入量；其次，控制飲食熱量，避免超重或肥胖；再次，增加運(yùn)動(dòng)，保持身體健康；此外，還應(yīng)保持理想體重、限制飲酒、規(guī)律生活、保證睡眠和精神放松等。這些措施看似簡單，但長期堅(jiān)持下來，對于預(yù)防和控制高血壓具有重要意義。

值得注意的是，我國高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)與國際接軌，診室血壓≥140/90mmHg即被診斷為高血壓。而家庭血壓監(jiān)測標(biāo)準(zhǔn)則更為嚴(yán)格，≥135/85mmHg即被視為高血壓。陳佳娟表示，無高危因素的正常人群血壓應(yīng)低于140/90mmHg，而糖尿病患者合并高血壓時(shí)，血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下。針對不同年齡段的患者，血壓控制標(biāo)準(zhǔn)也有所不同，65歲以下患者應(yīng)控制在140/90mmHg以下，65-79歲患者控制在150/90mmHg以下（可進(jìn)一步降至140/90mmHg），而80歲以上老年患者則控制在150/90mmHg左右，以避免血壓過低導(dǎo)致腦灌注不足。

在高血壓的治療方面，陳佳娟強(qiáng)調(diào)，高血壓常伴隨危險(xiǎn)因素，如糖尿病和高膽固醇血癥，易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。因此，高血壓患者應(yīng)重視并接受治療，遵醫(yī)囑進(jìn)行綜合管理。這包括改善生活方式、選擇適當(dāng)藥物治療和長期隨訪等方面。通過綜合管理，患者可以將血壓控制在理想范圍內(nèi)，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

編輯：思渺