十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是許多人的夢想，但現(xiàn)實生活中，很多人卻受到脫發(fā)困擾，尤其在洗發(fā)后。那么，洗發(fā)后脫發(fā)嚴重該如何應對呢？6月6日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目，邀請市太和醫(yī)院皮膚病中心主治醫(yī)師謝玲，為大家解答這一疑問。

謝玲醫(yī)生指出，頭發(fā)作為皮膚的重要附屬器官，具有特定的生長周期。在正常情況下，頭發(fā)每天會自然脫落一部分，同時也會有新的頭發(fā)長出。但當脫發(fā)數(shù)量明顯增加，頭發(fā)變得稀疏時，我們應給予足夠重視。

針對洗發(fā)后脫發(fā)嚴重的問題，謝玲從洗發(fā)、護發(fā)和養(yǎng)發(fā)三個方面給出了建議。她強調(diào)，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水非常重要。對于油性發(fā)質(zhì)，建議選擇弱堿性洗發(fā)水；而對于干性發(fā)質(zhì)，則應選擇弱酸性洗發(fā)水。對于合并頭皮皮膚病的人群，如脂溢性皮炎等，可以選擇藥物性洗發(fā)水。但請注意，避免使用含有過多對羥基苯甲酸酯類和乙內(nèi)酰脲/甲醛類成分的洗發(fā)水，以防加重脫發(fā)。

洗發(fā)頻率也是影響脫發(fā)的重要因素。謝玲建議每周洗發(fā)2-3次，避免過度洗發(fā)對頭皮造成損害。洗發(fā)時，應用指腹輕輕按摩頭皮，避免用力抓撓或使用過高溫度的水。

除了洗發(fā)，護發(fā)同樣關鍵。日常護理頭發(fā)、堅持梳頭、避免頻繁燙染和過度緊繃頭發(fā)、定期進行養(yǎng)發(fā)，都是保持頭皮健康和頭發(fā)柔順的關鍵。同時，保持健康的生活習慣，如減少熬夜、保證正常的作息和飲食，也有助于減少脫發(fā)問題。

謝玲還強調(diào)，每天脫發(fā)不超過100根屬于正?，F(xiàn)象，不必過于緊張。但如果脫發(fā)數(shù)量超過此范圍或局部頭皮毛發(fā)完全脫失，可能是病理性脫發(fā)，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

編輯：思渺