十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）在炎炎夏日，許多女性朋友卻飽受“宮寒”之苦，這一中醫(yī)術(shù)語(yǔ)常伴隨著手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)及孕產(chǎn)難題等癥狀出現(xiàn)，引發(fā)了廣泛的關(guān)注。7月9日，十堰交通音樂(lè)廣播《健康問(wèn)太和》欄目特邀十堰市太和醫(yī)院中醫(yī)婦科亞專業(yè)主任劉瑩瑩，為聽(tīng)眾揭開“宮寒”的神秘面紗，并提供了專業(yè)的解答與調(diào)理建議。

劉瑩瑩指出，“宮寒”在中醫(yī)理論中指的是胞宮（涵蓋子宮、卵巢、輸卵管等女性內(nèi)生殖器官）處于寒冷狀態(tài)，其成因多樣，既包括先天體質(zhì)因素，也受后天生活習(xí)慣影響，核心在于脾腎陽(yáng)虛，導(dǎo)致胞宮失溫。她進(jìn)一步區(qū)分了寒邪的兩種類型：實(shí)寒多由外界寒邪入侵，如長(zhǎng)期身處寒冷環(huán)境或食用生冷食物；虛寒則因體內(nèi)陽(yáng)氣不足，尤其是腎陽(yáng)虛所致，表現(xiàn)為機(jī)體自身產(chǎn)熱不足。

為了幫助聽(tīng)眾自我判斷是否存在“宮寒”問(wèn)題，劉瑩瑩主任列出了六大判斷依據(jù)：月經(jīng)異常（如推遲、色暗、痛經(jīng)）、白帶量多色白、孕產(chǎn)難題（如不孕、流產(chǎn)）、面色不佳、二便異常（如夜尿多、大便?。┮约拔泛吕?、四肢不溫等體感變化。她強(qiáng)調(diào)，這些癥狀雖非全部同時(shí)出現(xiàn)，但若有多個(gè)癥狀重合，應(yīng)引起高度重視。

針對(duì)“宮寒”的調(diào)理，劉瑩瑩給出了多項(xiàng)實(shí)用建議。首先，艾灸關(guān)元、命門、神闕等穴位，能有效溫補(bǔ)陽(yáng)氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣。其次，中藥泡腳通過(guò)促進(jìn)全身氣血循環(huán)，幫助排除體內(nèi)寒濕。在飲食方面，她特別推薦了當(dāng)歸生姜羊肉湯，這道藥膳不僅溫中補(bǔ)血，還能散寒止痛，非常適合虛寒體質(zhì)的人群。若自我調(diào)理效果不佳，她建議尋求專業(yè)中醫(yī)幫助，采用中藥外敷與內(nèi)服相結(jié)合的方式，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)定制個(gè)性化調(diào)理方案。

編輯：思渺