十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）痛經(jīng)，是許多女性難以啟齒的困擾。每月總有那么幾日，無(wú)論是站立、坐著還是躺著，都難以逃脫這份煎熬。面對(duì)痛經(jīng)，女性朋友應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？除了老生常談的“多喝熱水、多休息”，還有哪些有效的緩解方法？7月11日，十堰交通音樂(lè)廣播《健康問(wèn)太和》欄目特邀十堰市太和醫(yī)院康復(fù)前移科治療師李中英，為廣大聽眾提供專業(yè)解答。

在中醫(yī)學(xué)中，痛經(jīng)被稱為“經(jīng)痛”或“月經(jīng)不調(diào)”，其發(fā)病機(jī)制錯(cuò)綜復(fù)雜。然而，中醫(yī)憑借獨(dú)特的理論體系和治療手段，在緩解與治療痛經(jīng)方面取得了顯著成效。李中英指出，痛經(jīng)的根源在于“不通則痛”或“不榮則痛”，前者多因氣滯血瘀、寒凝血瘀、濕熱瘀阻導(dǎo)致子宮氣血受阻，后者則因氣血虛弱、腎氣不足使得子宮失養(yǎng)。

針對(duì)痛經(jīng)，中醫(yī)提供了多樣化的治療方案：針灸療法可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，對(duì)緩解痛經(jīng)有顯著效果；中藥則根據(jù)個(gè)體病情定制方劑，如活血化瘀、溫經(jīng)散寒或滋補(bǔ)肝腎等，以達(dá)到治療目的；艾灸療法能溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒濕，對(duì)痛經(jīng)也有一定緩解作用；推拿按摩則通過(guò)促進(jìn)氣血循環(huán)，減輕痛經(jīng)癥狀。

李中英強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)治療痛經(jīng)需因人而異，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)與病情選擇合適的方法。她建議，在接受中醫(yī)治療前，務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見。此外，女性朋友們還應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，遠(yuǎn)離生冷、辛辣等刺激性食物，多攝取紅棗、桂圓、枸杞等溫補(bǔ)性食物。同時(shí)，保持規(guī)律作息、避免熬夜、保持心情愉悅等良好的生活習(xí)慣，也對(duì)緩解痛經(jīng)大有裨益。

編輯：思渺