十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）睡眠，這一日常活動，與每個人的健康緊密相連。良好的睡眠不僅消除疲勞、恢復體力，還促進智力提升、鞏固記憶。相反，睡眠質量不佳則對身心健康有顯著影響。為科學、客觀地評估和解決睡眠問題，睡眠監(jiān)測技術已成為睡眠醫(yī)學領域的關鍵工具。那么，如何進行睡眠監(jiān)測呢？7月31日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院睡眠心身醫(yī)學中心副主任護師、睡眠監(jiān)測師、中級心理治療師郭俐宏，為聽眾解答關于睡眠監(jiān)測的疑惑。

目前，睡眠監(jiān)測主要分為多導睡眠監(jiān)測（PSG）和便攜式睡眠監(jiān)測兩類。郭俐宏強調，多導睡眠監(jiān)測作為“金標準”，能在專業(yè)睡眠監(jiān)測室內全面記錄包括腦電、心電、肌電、眼電等在內的多種生理信號及音視頻數(shù)據(jù)，為醫(yī)生評估睡眠結構、效率及異常情況提供詳盡依據(jù)。而便攜式睡眠監(jiān)測則更為便捷，患者可在家中或病房完成，雖導聯(lián)數(shù)量減少，但仍能捕捉關鍵信號，滿足特定疾病監(jiān)測需求。

關于操作流程，郭俐宏介紹稱，睡眠監(jiān)測無創(chuàng)且簡單。在夜晚就寢前，睡眠技師會將電極片及導聯(lián)線貼于患者身體特定部位，以收集生理信號。監(jiān)測結束后，技師將對數(shù)據(jù)進行判讀分析，并出具詳細報告，輔助臨床診斷。

多導睡眠監(jiān)測能全面展現(xiàn)患者睡眠狀況，包括潛伏期、總時間、各期時間及占比等，同時報告呼吸、氧減、覺醒、心臟及運動事件，為醫(yī)生提供豐富的診斷信息。通過分析腦電、肌電及眼球運動等數(shù)據(jù)，醫(yī)生能評估睡眠深度及是否存在失眠等問題。此外，該技術還能監(jiān)測呼吸與肌肉活動，幫助識別呼吸暫停、不安腿綜合征等疾病。

郭俐宏提醒市民，進行睡眠監(jiān)測前應避免攝入咖啡因、茶、酒精等刺激性飲品，不涂抹可能干擾電極信號的化妝品或護膚品，并告知監(jiān)測人員正在服用的可能影響睡眠的藥物。為確保監(jiān)測順利，建議穿著寬松睡衣，并關閉手機等電子設備。

編輯：思渺