十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠問題日益成為公眾關(guān)注的焦點。臨床常見的睡眠相關(guān)疾病，如失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征以及精神疾病相關(guān)的睡眠障礙，不僅影響患者的生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問題。那么，出現(xiàn)睡眠問題該怎么辦？8月1日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院睡眠心身醫(yī)學(xué)中心住院醫(yī)師呂龍琴，為聽眾提供科學(xué)、全面的治療指南。

針對失眠癥，呂龍琴指出，認(rèn)知行為療法（CBT-I）作為非藥物治療的首選方案，通過調(diào)整患者的睡眠觀念和行為，建立健康的睡眠習(xí)慣，從而改善睡眠質(zhì)量。CBT-I包括睡眠衛(wèi)生教育、放松療法、睡眠限制療法、刺激控制療法和認(rèn)知療法等多個方面，旨在幫助患者重塑良好的睡眠模式。

然而，有些患者往往更傾向于藥物治療，呂龍琴提醒，安眠藥雖能短期緩解癥狀，但長期使用易產(chǎn)生依賴性和副作用，因此應(yīng)謹(jǐn)慎使用。除了CBT-I和藥物治療外，物理治療如生物反饋療法、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激等也為失眠患者提供了新的治療選擇。同時，中醫(yī)傳統(tǒng)療法如中藥湯劑、針灸、推拿按摩等，在改善失眠癥狀方面也展現(xiàn)出獨特優(yōu)勢。

對于長期依賴安眠藥的患者，呂龍琴提出了多項建議，包括避免從事需高度集中精神的工作、不與酒精等藥物合用、逐步減少藥物劑量以防戒斷反應(yīng)等。此外，定期監(jiān)測肝腎功能也是必要的，以確保藥物使用的安全性。

睡眠呼吸暫停綜合征的治療則根據(jù)病情嚴(yán)重程度而定。呂龍琴指出，輕度患者可通過口腔矯治器、上氣道手術(shù)或佩戴呼吸機等方式減輕癥狀；中重度患者則首選氣道正壓通氣治療，即佩戴呼吸機。同時，側(cè)臥位睡眠和減重也是改善病情的有效手段。

不安腿綜合征的治療則側(cè)重于非藥物和藥物的綜合治療。呂龍琴指出，非藥物治療包括培養(yǎng)健康睡眠習(xí)慣、腿部按摩、睡前洗熱水澡等；藥物治療則涉及多巴胺受體激動劑、苯二氮?類藥物、抗癲癇藥及阿片類受體激動劑等多種藥物，旨在緩解患者的不適癥狀。

呂龍琴強調(diào)，睡眠問題背后往往隱藏著多種病因，因此患者切勿自行長期應(yīng)用安眠藥物，而應(yīng)及時前往睡眠?？凭驮\咨詢，以獲得針對性的治療方案。通過科學(xué)、合理的治療，大多數(shù)患者的睡眠問題都能得到有效改善。

編輯：思渺