十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）伴隨生活節(jié)奏的加快與壓力的增大，人們的失眠問題日益凸顯，并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。那么，我們?cè)撊绾蝸頂[脫失眠的困擾呢？8月5日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院睡眠心身醫(yī)學(xué)中心主治醫(yī)師代軼楠，為大家答疑解惑。

代軼楠指出，引起失眠的主要因素多樣，包括年齡、性別、家族遺傳、衛(wèi)生習(xí)慣、睡眠環(huán)境、心理壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、疾病痛苦等。其中，年齡是一個(gè)重要因素，隨著年齡增長(zhǎng)，失眠的發(fā)生率逐步上升；性別方面，女性因生理及心理特性，失眠患病率顯著高于男性；睡眠環(huán)境的光污染與噪音污染亦不容忽視，尤其是數(shù)字設(shè)備的過度使用，其發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌，干擾睡眠節(jié)律；現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，如加班、應(yīng)酬、晚睡等，導(dǎo)致作息紊亂，進(jìn)一步加劇了失眠問題；此外，不良的生活習(xí)慣、心理健康問題以及各類生理疾病，均成為失眠的潛在誘因。

面對(duì)失眠的困擾，代軼楠強(qiáng)調(diào)“中西合璧”的治療理念。中醫(yī)將失眠歸為“不寐”范疇，認(rèn)為其病機(jī)在于營(yíng)衛(wèi)失衡、陰陽(yáng)失交，治療時(shí)注重調(diào)和陰陽(yáng)、氣血，采用內(nèi)治與外治相結(jié)合的方式，如針刺、推拿、艾灸等傳統(tǒng)療法。而西醫(yī)則側(cè)重于心理治療與物理療法，如“睡眠認(rèn)知行為治療（CBTi）”及重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療（rTMS），通過重塑認(rèn)知、調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)等手段，改善睡眠質(zhì)量。

在藥物治療方面，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，根據(jù)個(gè)體情況開具中藥湯劑；西醫(yī)則提供苯二氮卓類、Z類等多種助眠藥物，以及具有睡眠作用的抗抑郁藥和抗精神病藥，以滿足不同患者的治療需求。

代軼楠特別提醒，面對(duì)失眠問題，患者應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院睡眠科就診，依據(jù)專業(yè)醫(yī)生的綜合評(píng)估與指導(dǎo)，選擇最適合自己的治療方案，并嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，定期復(fù)診，以確保治療效果。

編輯：思渺