十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）失眠是一種常見的睡眠障礙，影響著許多人的生活質(zhì)量。那么，失眠了該怎么辦？哪些情況需要及時就醫(yī)？8月21日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院睡眠心身醫(yī)學(xué)中心副主任王熙，為大家答疑解惑。

王熙指出，當(dāng)前社會中，失眠已成為一種普遍現(xiàn)象，嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量。學(xué)習(xí)工作壓力大、心理承受能力弱、生活作息不規(guī)律、存在呼吸道問題以及處于特殊生理周期的女性等群體，更易受到失眠的困擾。因此，明確失眠的病因是診斷和治療的關(guān)鍵。

王熙強(qiáng)調(diào)，未解決的心理困擾、生活事件的沖擊或軀體疾病的干擾等都可能是失眠的誘因。針對這些不同的誘因，應(yīng)采取個性化的應(yīng)對策略，如積極解決問題、治療原發(fā)病、調(diào)整心理狀態(tài)等。

同時，王熙提醒大家，公眾在面對失眠困擾時，應(yīng)增強(qiáng)自我意識，密切關(guān)注個人睡眠質(zhì)量，及時發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致失眠的原因，并主動采取有效措施進(jìn)行自我調(diào)整。當(dāng)自我調(diào)整無效時，應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，防止失眠問題加劇。

他特別指出，一些特定的癥狀可能與躁狂癥或抑郁癥有關(guān)，如持續(xù)的睡眠需求減少、過度興奮、精力過剩、易怒等，或持續(xù)早醒、入睡困難，伴隨情緒低落、興趣減退等。此外，若睡眠紊亂持續(xù)超過一個月且原因不明，或出現(xiàn)夢游、睡眠中發(fā)生暴力行為等情況，也應(yīng)引起高度重視并及時就醫(yī)。

對于失眠的治療，王熙強(qiáng)調(diào)應(yīng)采取綜合措施，包括心理治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、運動治療和營養(yǎng)治療等。這些方法旨在提高睡眠質(zhì)量，增加有效睡眠時間，恢復(fù)社會功能，提升患者的生活質(zhì)量，并降低與失眠相關(guān)的身體疾病風(fēng)險。

編輯：思渺