十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）經(jīng)常有人說“父母高，孩子矮不了”，然而，孩子的身高真的僅僅取決于遺傳因素嗎？ 8月26日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院預(yù)防保健科主治醫(yī)師黃超，就孩子身高問題為家長(zhǎng)們進(jìn)行了詳細(xì)解答。

黃超指出，雖然遺傳因素在身高增長(zhǎng)中扮演著重要角色，但并非唯一決定因素。孩子的身高增長(zhǎng)受到多種因素的共同影響，包括飲食、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒以及健康狀況等。

黃超強(qiáng)調(diào)，即使父母身高并不突出，孩子也有潛力突破遺傳限制，實(shí)現(xiàn)身高的超常增長(zhǎng)。他建議家長(zhǎng)應(yīng)確保孩子獲得均衡的營養(yǎng)，如每日攝入一個(gè)雞蛋、500毫升牛奶及適量的紅肉，并減少食用生長(zhǎng)期短的肉類、水產(chǎn)品、豆制品以及高熱量、高鹽分、高糖分食物。同時(shí)，保持孩子的樂觀情緒，并在必要時(shí)補(bǔ)充維生素D、維生素A、鈣和鋅，也是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的重要措施。

除了營養(yǎng)和情緒，睡眠和運(yùn)動(dòng)也對(duì)身高增長(zhǎng)有著重要影響。黃超建議家長(zhǎng)確保孩子每晚10點(diǎn)前入睡，并享有至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間。此外，每日進(jìn)行40-60分鐘的適量運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)身高增長(zhǎng)的有效途徑。

針對(duì)家長(zhǎng)如何判斷孩子身高是否偏矮的問題，黃超建議采用百分位數(shù)法進(jìn)行評(píng)估。他解釋說，將100個(gè)孩子按身高從低到高排列，可以評(píng)估出孩子的身高百分位。低于第3百分位視為矮小，超過第97百分位則視為超高。同時(shí)，家長(zhǎng)還需關(guān)注孩子的生長(zhǎng)速度和是否存在晚長(zhǎng)現(xiàn)象，這些都需要通過骨齡評(píng)估來確定。

黃超進(jìn)一步解釋，人的生長(zhǎng)發(fā)育可以通過生活年齡和生物年齡兩個(gè)“年齡”來衡量。通常情況下，男生骨齡達(dá)到16歲時(shí)，長(zhǎng)高的空間基本消失；女生則在骨齡達(dá)到14歲時(shí)。因此，使用骨齡來評(píng)估身高更為科學(xué)。如果一個(gè)孩子8歲，但骨齡為7歲，那么就應(yīng)該用7歲的標(biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)其身高。

至于是否存在晚長(zhǎng)現(xiàn)象，黃超認(rèn)為關(guān)鍵在于骨齡與生活年齡是否匹配。如果骨齡明顯小于生活年齡，就可能存在晚長(zhǎng)的情況。但晚長(zhǎng)并非理想狀態(tài)，通常骨齡與生活年齡的差距應(yīng)在2歲以內(nèi)。如果差距超過2歲，那么孩子可能存在發(fā)育提前或延遲的問題，這可能會(huì)對(duì)成年后的身高產(chǎn)生不利影響。

編輯：思渺