十堰廣電訊(全媒體記者 龔艷琳)“各方面都不出眾,唯有腰椎間盤突出。”這句小品中的調侃,如今已成為不少現代人的真實寫照。隨著社會的快速發(fā)展和職業(yè)的多樣化,腰椎間盤突出這一健康問題已不再局限于中老年人群體,而是逐漸影響到各個年齡段的人群。那么,腰椎間盤突出是否都需要治療呢?11月11日,十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院康復院區(qū)推拿科主管治療師劉富陽,為大家答疑解惑。

劉富陽介紹,腰椎間盤位于相鄰腰椎椎體之間,起著彈性軟墊的作用,能夠吸收壓力。然而,隨著年齡的增長,腰椎間盤會逐漸老化,彈性減弱。不當的姿勢和動作,如久坐、長時間彎腰或彎腰提重物,都可能導致腰椎間盤壓力過大,進而引發(fā)腰椎間盤突出。
劉富陽強調,腰椎間盤突出并不等同于腰椎間盤突出癥。只有當腰椎間盤突出引起癥狀,如腰腿痛、下肢麻木無力或大小便功能障礙時,才需要進行治療。對于無癥狀的腰椎間盤突出,應采取預防措施,避免進一步壓迫神經。
針對預防腰椎間盤突出的加重,劉富陽給出了多項建議。首先,控制體重、保持正確坐姿、避免久坐久站以及適當佩戴腰圍都是有效的預防手段。其次,加強腰背肌鍛煉,如游泳、五點支撐法、小燕飛等,能夠增強腰背肌的力量和穩(wěn)定性,有助于預防腰椎間盤突出的發(fā)生。劉富陽還指出,由于個體差異,預防措施應個體化,醫(yī)生會根據個人情況制定專屬預防方案。
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