十堰廣電訊(全媒體記者 龔艷琳)說起痛經(jīng),應(yīng)該是很多女性朋友不能言說的“痛”!痛起來坐立不安,疼痛劇烈時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、惡心、嘔吐、出冷汗等癥狀,十分影響正常生活和工作。那么,什么是痛經(jīng)?又該如何緩解?11月13日,十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院推拿科副技師長、主管技師張遠(yuǎn)洋,進(jìn)行了詳細(xì)解答。

張遠(yuǎn)洋解釋,痛經(jīng)作為婦科癥狀之一,通常表現(xiàn)為月經(jīng)前后或月經(jīng)期間的下腹部疼痛、墜脹以及腰酸等不適,尤其在青春期女性中較為普遍。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,其中原發(fā)性痛經(jīng)占絕大多數(shù),通常無盆腔器質(zhì)性病變,而繼發(fā)性痛經(jīng)則與子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等疾病相關(guān)。
張遠(yuǎn)洋指出,中醫(yī)理論認(rèn)為痛經(jīng)與沖任、子宮的周期性生理變化有關(guān),病機(jī)分為“不通則痛”和“不榮則痛”。西醫(yī)治療原理中,推拿通過釋放內(nèi)啡肽等自然鎮(zhèn)痛物質(zhì)、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)、改善盆腔器官功能等途徑,有效緩解痛經(jīng)癥狀。張遠(yuǎn)洋還分享了幾個(gè)超實(shí)用的按摩方法,包括按摩內(nèi)收肌、子宮穴、三陰穴、血海穴和太沖穴,這些方法可以活血化淤、理氣止痛,緩解痛經(jīng)。
除了按摩,張遠(yuǎn)洋建議,女性朋友在日常生活中應(yīng)注意保暖,避免食用生冷或刺激性食物,保持經(jīng)期休息和衛(wèi)生,并適當(dāng)分散注意力以緩解緊張情緒。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的痛經(jīng),應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
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