十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，頸椎病已成為普遍困擾人們的健康問題。長時間保持不良姿勢、過度使用電子設(shè)備以及缺乏適當(dāng)運動，都可能導(dǎo)致頸椎承受過重壓力，從而引發(fā)頸椎病。那么，如何預(yù)防頸椎??？11月18日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院推拿科主管技師、頸椎病推拿治療組組長張書航，為大家答疑解惑。

張書航介紹，頸椎病也稱為頸椎綜合征，是一種基于退行性病理改變的疾患。它主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤突出或韌帶增厚，導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，從而出現(xiàn)一系列功能障礙。頸椎病可影響任何年齡段的人群，但以40歲以上的中老年人更為常見。該病起病隱匿，病程較長，若治療不及時，可能會留下神經(jīng)癥狀。

頸椎病的成因包括內(nèi)因和外因。張書航指出，內(nèi)因有頸椎退行性改變、先天性椎管狹窄、頸椎畸形等。外因則包括坐姿不當(dāng)、長時間低頭使用手機或其他電子產(chǎn)品、使用過高枕頭、頸部保暖不當(dāng)?shù)?。頸椎病的癥狀表現(xiàn)為頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸部僵硬，活動受限等。頸椎病有六種分型，其中神經(jīng)根型頸椎病較為常見，患者常出現(xiàn)手指疼痛、麻木、無力、肌肉萎縮等癥狀。

易患頸椎病的人群包括中老年人、長期低頭伏案工作的人群、有頭頸部外傷史的患者等。張書航表示，頸椎病的危害包括引起頸部、肩部、背部、上肢疼痛、麻木，頸部僵硬、活動受限；壓迫神經(jīng)導(dǎo)致上肢無力，持物落地；壓迫椎動脈引起頭暈、頭痛、眩暈，失眠、健忘、記憶力下降，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致腦卒中；壓迫脊髓導(dǎo)致上肢或下肢無力，走路踩棉花感，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)大小便失禁；壓迫交感神經(jīng)導(dǎo)致胸悶、心慌、血壓異常、失聰、近視等，嚴(yán)重者可能引發(fā)心肌梗死。

對于如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生，張書航建議，日常生活中應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭；注意防寒保暖；選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常生理曲度；適當(dāng)進(jìn)行頸部運動，牽伸緊張肌群，強化頸部核心力量。

編輯：思渺