十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）生活中，很多人上班時(shí)對(duì)著電腦工作，下班后低著頭玩手機(jī)，頸椎特別容易出問(wèn)題，頸椎問(wèn)題不僅會(huì)加速頸椎退變，還會(huì)引發(fā)頸源性失眠，進(jìn)而影響睡眠。那么，頸椎問(wèn)題為何會(huì)影響睡眠？又該如何預(yù)防頸源性失眠？11月19日，十堰交通音樂(lè)廣播《健康問(wèn)太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院推拿科推拿治療師王君楠，為大家答疑解惑。

頸椎病與失眠之間存在顯著的相關(guān)性。王君楠解釋，頸源性失眠主要是由于頸部肌肉勞損、頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位、椎體不穩(wěn)及退行性改變等頸部病變導(dǎo)致椎動(dòng)脈受壓，刺激交感神經(jīng)，使大腦過(guò)度興奮，從而引發(fā)入睡困難、睡眠淺、睡眠不足等睡眠障礙。

頸椎病引起的疼痛、腦部供血不足以及交感神經(jīng)功能紊亂，是引發(fā)頸源性失眠的主要因素。王君楠指出，頸椎病變導(dǎo)致的疼痛和麻木感在夜間加劇，影響情緒穩(wěn)定，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。同時(shí)，頸椎病變還可能引起椎-基底動(dòng)脈血管痙攣，導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)中樞興奮性增強(qiáng)，造成失眠。此外，頸椎骨質(zhì)增生、小關(guān)節(jié)紊亂等因素可刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致睡眠-覺(jué)醒中樞系統(tǒng)抑制功能失調(diào)，誘發(fā)睡眠障礙。

為了預(yù)防頸源性失眠，王君楠建議，保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣。具體措施包括保持端正的姿勢(shì)，注意頸部保暖，選擇適宜高度的枕頭，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，以及創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。通過(guò)這些方法，可以有效預(yù)防頸源性失眠的發(fā)生。

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