十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）隨著全民健身和健康中國戰(zhàn)略的深入實施，如今越來越多的家長也開始重視培養(yǎng)孩子的體育特長。然而，優(yōu)異的比賽成績背后，總有著無數(shù)苦澀的淚水與汗水。那么，體育生常見的運動損傷有哪些？又該如何康復(fù)？11月27日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院骨科康復(fù)中心2病區(qū)主治醫(yī)師王東，為大家答疑解惑。

王東指出，運動訓(xùn)練尤其是競技體育類項目，通常需要不斷挑戰(zhàn)孩子當前的生理極限，以提升運動成績。在不斷挑戰(zhàn)極限的過程中，通常會因為乳酸堆積導(dǎo)致肌肉酸痛。這種酸痛是暫時的，通過合理調(diào)整運動量及充分休息，疼痛感會逐漸消除，身體也會逐步適應(yīng)更高強度的訓(xùn)練量。

然而，有些孩子因為怕被貼上“不能吃苦”的標簽，選擇向家長隱瞞身體不適，帶病訓(xùn)練，這往往會導(dǎo)致慢性運動損傷發(fā)生。因此，家長需要主動關(guān)注孩子的健康狀況，尤其是孩子那些部位固定、反復(fù)出現(xiàn)且影響技術(shù)動作執(zhí)行的疼痛信號。

不同運動項目中常見的損傷部位也有所不同。王東說，肩關(guān)節(jié)損傷常見于羽毛球運動員，因其高遠球、殺球等技術(shù)動作需要肩關(guān)節(jié)大幅度活動，容易導(dǎo)致肩袖損傷。肘關(guān)節(jié)損傷常見于網(wǎng)球運動員動員，因其在抓握球拍及擊球時，前臂肌肉過度緊張、收縮及伸肌重復(fù)用力可能會引起慢性損傷，即通常說的網(wǎng)球肘。膝關(guān)節(jié)損傷常見于足球、籃球運動員，因其經(jīng)常在屈膝狀態(tài)下完成各種技術(shù)動作，如起步或變相。而膝關(guān)節(jié)彎曲時穩(wěn)定性較差，突然發(fā)力或遭受外力撞擊時，容易造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷、十字韌帶損傷。而足底部損傷多見于中長跑運動員，因其運動強度大，時間長，足底肌肉既要向地面發(fā)力又要承受沖擊，所以容易造成足底筋膜炎。

不過，這些常見的運動損傷并不可怕。王東表示，可通過紅外熱像儀、肌肉骨骼超聲機實現(xiàn)可視化評估。相比于X線、CT及磁共振檢查，這些檢查項目沒有輻射，且可以連續(xù)動態(tài)觀察損傷部位，非常適合淺表慢性運動損傷的早期評估及定期復(fù)查。在康復(fù)過程中，可結(jié)合針灸、推拿、理療、醫(yī)學(xué)運動治療等綜合康復(fù)方案，可以改善疼痛癥狀，促進孩子的機體自我修復(fù)，降低慢性運動損傷發(fā)生的概率。

編輯：思渺