十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）不少人都有過(guò)手腕麻木、疼痛、無(wú)力的經(jīng)歷，有時(shí)稍作休息會(huì)恢復(fù)，但有時(shí)卻可能影響正常的生活。那么，手腕麻木、疼痛、無(wú)力究竟是怎么回事？12月13日，十堰交通音樂(lè)廣播《健康問(wèn)太和》節(jié)目邀請(qǐng)了十堰市太和醫(yī)院骨科康復(fù)中心3病區(qū)主管護(hù)師譚巧玲，為大家解答疑惑。

譚巧玲介紹，手腕麻木、疼痛、無(wú)力等癥狀通常被稱為“鼠標(biāo)手”，即腕管綜合征。該病與職業(yè)密切相關(guān)，高發(fā)職業(yè)包括流水線手工作業(yè)工人、廚工、畫(huà)家、音樂(lè)家、機(jī)動(dòng)車人員、擠奶工及長(zhǎng)期使用電腦者等?；颊叱?huì)感到拇指、食指、中指指端麻木或疼痛，持物無(wú)力，尤以中指為甚，夜間或清晨癥狀更加明顯。癥狀嚴(yán)重者，疼痛可達(dá)前臂、上臂甚至肩部。

譚巧玲建議，當(dāng)出現(xiàn)手腕部疼痛、麻木癥狀時(shí)，應(yīng)注意休息，改變生活習(xí)慣，如減少腕關(guān)節(jié)活動(dòng)、限制重力勞動(dòng)。對(duì)于需長(zhǎng)期使用電腦等設(shè)備的職業(yè)人員，應(yīng)避免過(guò)度用手，注意適當(dāng)進(jìn)行手腕部放松。同時(shí)，手腕部出現(xiàn)異常情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診。

針對(duì)腕管綜合征的治療，譚巧玲表示，一般采取保守治療，對(duì)于癥狀較輕、病程較短的患者首選保守治療，包括支具固定、局部理療、局部封閉治療等。保守治療無(wú)效，癥狀反復(fù)發(fā)作的患者，或發(fā)生拇指肌肉萎縮的患者，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療通常在保守治療無(wú)效且有明顯手術(shù)適應(yīng)證的情況下進(jìn)行，旨在解除正中神經(jīng)的壓迫，為恢復(fù)神經(jīng)功能創(chuàng)造條件。

譚巧玲還提醒患者，在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一是適時(shí)休息，避免過(guò)度使用手腕；二是注意保暖，避免寒冷導(dǎo)致血液循環(huán)不暢；三是注意姿勢(shì)，正確使用工具，減少手腕受力；四是手腕疼痛時(shí)，可嘗試熱敷或冷敷；五是定期檢查，及時(shí)了解手腕狀況；六是合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物；七是心理調(diào)適，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)腕管綜合征帶來(lái)的困擾。

譚巧玲表示，腕管綜合征雖然常見(jiàn)，但只要我們足夠重視，并采取科學(xué)有效的方法進(jìn)行護(hù)理和保養(yǎng)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。

編輯：思渺