十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）俗話說“傷筋動(dòng)骨一百天”，骨折術(shù)后真的需要躺上一百天嗎？12月20日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目邀請(qǐng)了十堰市太和醫(yī)院骨科康復(fù)中心3病區(qū)主管護(hù)師鄒旭丹，為大家答疑解惑。

鄒旭丹指出，當(dāng)然是不能躺的，躺著不動(dòng)的話就會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥，如靜脈血栓，肌肉萎縮，肌力下降等，應(yīng)分階段進(jìn)行鍛煉。“傷筋動(dòng)骨一百天”其實(shí)是古代勞動(dòng)人民的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，其中“傷筋”和“動(dòng)骨”是兩個(gè)不同的概念。傷筋常見的是肌腱韌帶損傷，而動(dòng)骨則是指骨折，骨折常規(guī)的康復(fù)時(shí)間需要一百天左右。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，骨折愈合修復(fù)確實(shí)需要經(jīng)歷三個(gè)階段，也是康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。

在第一階段炎癥機(jī)化期，一般為0-4周，此時(shí)主要是消腫、緩解疼痛，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。康復(fù)鍛煉以等長(zhǎng)收縮為主，如踝泵運(yùn)動(dòng)、股四頭肌練習(xí)等，維持肌肉質(zhì)量和臨近關(guān)節(jié)活動(dòng)。同時(shí)也可預(yù)防下肢靜脈血栓形成、肌肉萎縮、肌力下降。

第二階段為骨痂形成期，時(shí)間為第5-12周，主要增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和肌力，恢復(fù)肌肉的協(xié)調(diào)性，繼續(xù)加大關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，直到恢復(fù)全關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。

第三階段是骨折愈合期，一般是第12周以后，主要練習(xí)肌力和耐力，強(qiáng)化全身有氧耐力訓(xùn)練，本體感覺神經(jīng)肌肉強(qiáng)化，以及日常生活活動(dòng)、工作和娛樂活動(dòng)。鄒旭丹強(qiáng)調(diào)，這一時(shí)期是康復(fù)治療的關(guān)鍵時(shí)期，需要加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，消除關(guān)節(jié)僵硬的癥狀，盡快恢復(fù)正常的肌力。

鄒旭丹提醒，骨質(zhì)愈合正常的話大概需要3個(gè)月左右的時(shí)間，但不同部位的骨折，恢復(fù)時(shí)間也不一樣，有些部位的復(fù)雜骨折，完全康復(fù)甚至可能長(zhǎng)達(dá)兩年之久。因此，出現(xiàn)骨折后應(yīng)盡早參與科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)骨折愈合，同時(shí)也要注意防止摔倒、受傷等造成再次骨折。

編輯：思渺