十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）在季節(jié)更替之際，許多中老年朋友會(huì)受到關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛等問題的困擾，而這些癥狀往往與骨質(zhì)疏松有著密切關(guān)系。那么，骨質(zhì)疏松是一種什么樣的疾?。坑衷撊绾畏乐文?？4月25日，F(xiàn)M101.9十堰交通音樂廣播《健康問太和》欄目特邀十堰市太和醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師徐圣康，為大家詳細(xì)解答。

徐醫(yī)生介紹，骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)受損為特征的疾病，這使得骨骼變得脆弱易骨折。骨質(zhì)疏松的主要原因在于骨質(zhì)吸收的增加，導(dǎo)致骨組織逐漸減少。這一疾病的發(fā)病過程往往呈現(xiàn)緩慢趨勢(shì)，但也有個(gè)例發(fā)展較快，其主要表現(xiàn)為骨骼疼痛和易骨折。

骨質(zhì)疏松癥可發(fā)生于任何年齡段，但更年期后的女性和老年男性尤為高發(fā)。更年期后的女性通常在絕經(jīng)后5~10年內(nèi)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而老年骨質(zhì)疏松則多見于70歲以上的老人。這一疾病的初期可能并無明顯癥狀，但隨著病情的發(fā)展，患者會(huì)逐漸感受到腰背疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)脊柱變形和骨質(zhì)疏松性骨折等嚴(yán)重后果。

徐醫(yī)生特別提到，疼痛是骨質(zhì)疏松最常見的癥狀，尤其在夜間或負(fù)重活動(dòng)時(shí)更為顯著，可能還會(huì)伴隨著肌肉痙攣和活動(dòng)受限。對(duì)于嚴(yán)重患者，骨質(zhì)疏松癥可能導(dǎo)致身高變矮、脊柱駝背畸形等，進(jìn)而影響到心肺功能和腹部臟器的正常運(yùn)作，引發(fā)便秘、腹痛等不適。

徐醫(yī)生指出，骨密度的正常范圍為-1.0SD以內(nèi)，若低于同性別骨量峰值的-2.5SD，則可診斷為骨質(zhì)疏松。因此，定期檢查骨量對(duì)于預(yù)防骨折至關(guān)重要。

對(duì)于骨質(zhì)疏松的防治，徐醫(yī)生也給出了建議，除了攝入足夠的鈣質(zhì)，防治骨質(zhì)疏松還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、負(fù)重練習(xí)等可以增強(qiáng)骨骼和肌肉力量，但需注意避免過度屈曲和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，以免對(duì)骨骼造成不必要的損傷。在日常飲食中，應(yīng)多食用含鈣高的食物，如蝦皮、海蝦、牛奶等，這些食物有助于增加骨密度，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松癥患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用按摩、神經(jīng)肌肉電刺激等治療方法，并適當(dāng)服用抗骨質(zhì)疏松藥物和鈣補(bǔ)充劑。同時(shí)，徐醫(yī)生提醒廣大患者，多曬太陽有助于身體對(duì)鈣的吸收，是防治骨質(zhì)疏松的一種簡單又有效的方法。

編輯：思渺