《青春悄悄話》是青少年心理健康咨詢品牌欄目，在十堰市融媒體中心秦楚風(fēng)新聞客戶端、公益微信群回復(fù)青少年朋友成長中的心理問題，歡迎學(xué)生、家長、老師提出疑問。晨凱老師和十堰市心理咨詢師協(xié)會專家老師們會不定期參與《心靈導(dǎo)航》節(jié)目，交通音樂廣播、旅游生活廣播每周一下午4點(diǎn)到5點(diǎn)播出(晚間重播)，一起收聽收看，協(xié)力健康成長。

例問：我期末考試還不錯，比上次月考有進(jìn)步。我(初二男生)想放松玩幾天，我爸媽說別人都在努力，不能放松，還要給我報(bào)培訓(xùn)班，這個寒假不得閑呀!直接開學(xué)接著上課算了!

同學(xué)們都放寒假了!我們還在上班、加班，可見不同階段都有不同的辛苦，現(xiàn)在的辛苦，就是為了以后能少辛苦。我很贊同同學(xué)說的考完試應(yīng)該放松幾天，現(xiàn)在的學(xué)生也很辛苦，勞逸結(jié)合是我很推崇的。我也很贊同爸媽說的，別人都在努力，不能放松，畢竟現(xiàn)在競爭很激烈。但我接下來說的，也希望能得到同學(xué)和家長的贊同?？梢姡藗冊谝黄鹣嗵?，求同存異是多么重要，得到認(rèn)同也是一種心理需要?？纪暝嚪潘赏鎺滋?，不是該不該放松玩的問題，而是把握“度”的問題，比如考完試放松玩2天，如果考得好，可以獎勵多玩一天，考得不好就相應(yīng)少玩一天。每個人心理上的期望值是不一樣的，所以可以設(shè)定一個合理的緩沖空間，既達(dá)到默契，又不至于引發(fā)矛盾。別人都在努力也是事實(shí)，與自己比進(jìn)步是絕對的，與別人比進(jìn)步是相對的，逆水行舟不進(jìn)則退，就是這個道理。對于報(bào)課業(yè)培訓(xùn)班的問題，政策層面是不提倡的，某些領(lǐng)域是禁止的，但從焦慮心理分析，通過合理的辦法提升自己沒有錯，關(guān)鍵在于適度的補(bǔ)習(xí)。如果過多過濫，不僅增加學(xué)習(xí)成本，而且容易造成抵觸情緒，可想而知，效果也會差強(qiáng)人意，甚至適得其反。

編輯：董滿